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#Reto12días12intenciones

¿Para quién?

Este reto es para iniciados en el Yoga y que dominen conceptos básicos. Si eres principiante te animo a que empieces con el Reto20días o con los videos de principiantes.
Durante las sesiones encontrarás modificaciones desde un nivel básico hasta avanzado.

Duración

Te propongo que hagas sesiones de yoga de 30 a 45 min (aproximadamente) con relajación incluida al final de la práctica.

Tres sesiones a la semana durante un mes.

¿Qué haremos?
En estas sesiones encontrarás una mezcla de equilibrio, fuerza, precisión, desarrollo de flexibilidad junto con CARDIO. 

Preparate para sudar. Las sesiones están orientadas hacia un Fitness Yoga (Como a mí me gusta llamarlo)

Además, si tienes dudas sobre alguna postura, molestias, o simplemente te sientes genial: ¡Compártelo!

Un abrazo lleno de luz. #Amayoga

¡Empieza ahora!

 

 

 

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