Conversaciones entre Nita y Mike 

El formato que hemos elegido para este artículo, en colaboración con IgersYoga , es una transcripción de una conversación previamente grabada.

Nuestro objetivo es exponer nuestras reflexiones y conocimientos de yoga de la manera más natural y original.

Espero lo disfrutes.

 Nita: ¿Cómo abordas la práctica cuando tienes un dolor agudo en alguna parte de tu cuerpo?

Michael: Recuerdo que hace 6 años me desgarré los músculos isquiotibiales. Y durante años, antes de esto, padecí dolor de rodilla, espalda, etc. Esto fue cuando mi práctica estaba volviendo más establecido/afinc

aco/asentado/arraigado en mi práctica, es decir, 6 días a la semana. De repente, ser más consistente sacó viejos patrones y traumas a la superficie bastante rápido y mis reacciones ante lo que estaba surgiendo en ese momento todavía eran bastante fuertes.

Ahora, con más experiencia, cuando surge el dolor evitaría ir demasiado profundo. Me doy el tiempo que sea necesario para abrir y

liberar bloqueos en mi cuerpo. Tener una práctica para toda la vida supone asumir la respon

sabilidad. Y para que esto suceda, debes dirigir tus esfuerzos hacia el despertar.

N: Básicamente, la capacidad de practicar con dolor es proporcional al nivel de control y conciencia del cuerpo. Puede practicar con dolor o lesiones si desarrollo consciencia. Implica tiempo y práctica conocer dónde están los límites en un momento dado, o no darse por vencido por completo y decir «esto no es para mí», o «no voy a practicar en absoluto mientras siento dolor».

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Mike y yo estaremos hasta Diciembre de este 2018 impartiendo talleres y clases en distintas ciudades de la península. Para ver los detalles haz click aquí.

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