ALINEACIÓN DE LA RESPIRACIÓN – Asanas de pie y contando Vinyasa + SUTRAS CON MICHAEL

Descubriendo Bandhas.

Al cultivar una respiración constant podremos además explorar el mundo invisible de las Bandhas. Intentaremos obtener una mayor comprensión de estas herramientas, sutiles pero poderosas, a través de la discusión interactiva, así como una serie de ejercicios prácticos.

La respiración consciente es la puerta de entrada a una relación más sana y más energética con el cuerpo, ya que la respiración en sí misma es el vínculo entre la mente y el cuerpo. Si bien la práctica parece dinámica y desafiante, sin embargo, es un método valioso y efectivo para la exploración interna. La práctica ayuda a vivir una vida consciente, desarrollando la capacidad de amar en vez de vivir desde el miedo, lo que le permite a uno sentirse más vivo y centrado en todas las actividades diarias.

BREATH ALIGNMENT  – Standing asanas and Vinyasa count + SUTRAS WITH MICHAEL

Discovering Bandhas.

By cultivating an even steady breath we will in addition be able to explore the invisible world of Bandhas. We will attempt to gain a greater understanding of these subtle yet powerful tools through interactive discussion as well as a series of practical exercises.

Conscious breathing is the gateway to a healthier and more energized relationship with the body, as the breath itself is the link between mind and body. While the practice looks dynamic and challenging, it is however, a very effective method for inner exploration. The practice assists one to live a more heart-centred, conscious life, allowing one to feel more alive and focused in all daily activities.