EL ARTE DE SALTAR:  TRANSICIONES

Las transiciones sincronizadas con la respiración, o vinyasa, pueden parece imposibles cuando no ponemos énfasis en éstas de forma habitual.   A menudo, durante la práctica de asanas nos concentramos en la asana en sí misma con poca atención en cómo accedemos y salimos de ella.

Este taller arrojara en las transiciones en el sistema vinyasa, proporcionando   cómo desarrollar fortaleza y ligereza en tu práctica.

Trataremos de cubrir las siguientes transiciones:

• ïSaltar hacia atrás desde posición sentado
• ïsalto a través desde perro hacia abajo
• ïelevando desde Utkatasana
• ïelevando desde Virabhrasana
• ïsaltos a equilibrio sobre  brazos como Bhujapidasana, Kurmasana & Bakasana
• ïElevar y salir de  Bhujapidasana, Supta Kurmasana y a Bakasana
• ïChakrasana

15^th  July Sunday

JUMP WITH JOY (JUMPS AND TRANSITIONS)

These transitions synced with breath, or vinyasas, can seem impossible when we don’t put a regular emphasis on them. Often the focus in the practice is centered around the asana with little attention on how to enter and exit poses.

This workshop will shine a light on transitions in the vinyasa system, providing insight on how to develop strength and ease  in your practice.

We will attempt to cover all of the following  transitions:

• jumping back from a seated position
•jumping through into a seated position from downward dog
•lifting up after Utkatasana
•lifting up after Virabhrasana
•jumping into the arm balances like Bhujapidasana, Kurmasana & Bakasana
•lifting out of Bhujapidasana and Supta Kurmasana and into Bakasana position
•Chakrasana