LIBERTAD DE MOVIMIENTO EN BACKBENDS

La práctica de extensiones puede ser una de las poses más desafiantes en la práctica de yoga. A veces parece algo que simplemente no puedes hacer, y otras veces sientes que puedes entregarte resueltamente y permitir una manifestación total. ¨¡Total libertad! ¨

Mientras que algunas personas están naturalmente dotadas y tienen más flexibilidad en las flexiones de espalda, otras que no lo están deben aprender con un enfoque inteligente constantemente. Aquellos menos flexibles se centrarán en técnicas para desbloquear la tensión y luego construir una base fuerte y vasta que les permita profundizar de manera segura. Los estudiantes que son naturalmente flexibles también fundarán bases sólidas al explorar una nueva dimensión de profundidad utilizando la respiración, con precisión y concentración.

1^st July SUNDAY

FREEDOM OF MOVEMENT IN BACKBENDS

Backbends are one of the most challenging poses in the yoga practice. At times they seem like something that you just simply can not do and then there are moments you feel you can joyfully surender and open into total exposure. ¨Total Freedom!¨ While some people are naturally gifted and have more flexibility in a backbend, others, who are not ,should learn with a steady intelligent approach. Those less flexible will focus on techniques to unblock the tension and then build a strong, spacious foundation that allows them go deeper in a safe way. Students that are naturaly flexible will also establish strong foundations by exploring a whole new dimesion of depth using the breath, with precision and focus.