#Pamplona 23 Mayo

Curso Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga es un método que trabaja como ningún otro la interiorización, la atención, la concentración y la escucha interna. El hecho de repetir siempre la misma secuencia nos da la oportunidad de observar nuestros patrones de conducta y nuestra verdadera imagen , variaciones, estados de ánimo e inquietudes se reflejan sobre la esterilla como un espejo. Es un método que tiene fama de exigente y duro. Nada más lejos. Es un método que respeta el momento personal de cada individuo y que tiene en cuenta la diversidad de cada cuerpo. Por este motivo no importa tu condición física, sólo tu disposición y ánimo para explorar un camino que te mostrará todo el potencial que tienes.

En este curso indicado tanto para personas que se quieren iniciar y no han practicado nunca, hasta practicantes ya establecidos, exploraremos paciente y amablemente el método ashtanga, practicando y entendiendo los fundamentos escondidos en los SSaludos al sol y serie de de pie, para dar paso a la primera serie de Ashtanga. Incluyendo la técnica y movilidad que nos proveerá una base para una práctica segura y evitar lesiones, construyendo una práctica para toda la vida.

Aún no practicando Ashtanga este curso te servirá como modo de técnica y afianciamiento a tu práctica diaria.

Si practicas estilo Mysore háznoslo saber, si hubiese un cupo mínimo abriría uno o dos día sesiones Mysore.

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Daremos espacio para bucear en la práctica YIN con movilidad.

UN VIAJE A PADMASANA

Un viaje que no te dejará indiferente. Nos adentraremos en el yin yoga para iniciar el viaje en nuestro cuerpo físico, abriendo nuestros canales, y accediendo a nuestros tejido conectivo, relajando músculos y articulaciones para lograr la máxima expresión acorde a nuestro cuerpo en ese momento pero sobrepasando las barreras que hemos establecido. Exploraremos la postura de padmasana o el acceso a ésta y las posibilidades que nos encontremos.
Esta sesión nos ayudará a comprender mejor cómo funcionan nuestras caderas mejorando nuestro rango de movimiento en otras actividades físicas, como en la práctica de yoga, además de proporcionar más agilidad a nuestra vida diaria.
Utilizando asanas específicas con un enfoque yin, es como hacerse una sesión de acupuntura a uno mismo, identificando dónde se encuentran los bloqueos, y así liberar encontrando profundidad, espacio y más flexibilidad.
Inevitablemente, la práctica de Yin Yoga además brinda la oportunidad de no evitar nuestras sombras. Abrir el baúl de carga psicológica. Descubrir aquellas cosas que se almacenan en nuestro cuerpo y bloquean el camino a una paz interior.
Sellaremos este viaje sentados en quietud.

Para reservar contacta mailto: etnabeatriz@hotmail.com