CLASES DE ASHTANGA YOGA:

1) MYSORE 6 DIAS MÁS CLASE GUADA DOMINGO.

2) DOMINGO 18/2. CLASE DE ASHTANGA GUIADA TRADICIONALMENTE. Clase guiada de Ashtanga para todos los niveles.

TALLERES:

3) TALLER VIERNES 16/02 «LA RESPIRACIÓN LO CAMBIA TODO»

Para todos los niveles. Tanto si nunca has practicado Ashtanga como si tienes una práctica consistente este taller te ayudará a explorar y profundizar.

• Herramaientas que ayudan a la concentración: Focus12 + Qué es el dristhi + Poder de la respiración.
• Explorando las «Bandhas» con ejercicios de ¨core y fuerza»
• Master Class primera serie de Ashtanga completa con modificaciones y variaciones cuando sea necesario. Y deteniéndonos en las asanas más desafiantes para entenderlas desde distintos ángulos.

2) TALLER SÁBADO 17/02 YIN YANG YOGA: VUELVE A LOS ORÍGENES.

Focus 12, Secuencia del Bebé mezclando aspectos más dinámicos y energía yan, con energía yin en algunas partes, profundizando con Yin Yoga reteniendo cada asana entre 3 y 15 min

Breve masaje tailandés para coronar la sesión y sellaremos con una meditación.

3) TALLER DOMINGO 18/02. CLASE DE ASHTANGA GUIADA + TALLER DE CORRECCIONES, ALINEACIÓN, AJUSTES Y ASISTENCIA. 

NO EXISTE LA ASANA CORRECTA, pero sí la correcta para ti o tus estudiantes. Revisaremos asanas de parte de la serie primera de Ashtanga.

Los estudiantes entenderán más profundamente porque la necesidad de corrección y alineación para una práctica segura, y adquirirán herramientas de ajustes, bien para utilizarlas si son profesores, como para tener mayor consciencia de su cuerpo como estudiante y poder recibir ajustes de forma más efectiva profundizando más en la práctica física y mental.

Los ajustes son verbales, a través de la respiración y físicos.

La asistencia implica que el maestro y el estudiante están trabajando juntos para cambiar la experiencia física del estudiante. Mientras que el profesor puede tener más conocimiento o una perspectiva diferente como alguien que puede ver todo su cuerpo, que están trabajando hacia las metas establecidas por el estudiante. Este término honra el espíritu de ahimsa, reconoce las limitaciones del maestro, y pone el control de nuevo en las manos del estudiante.

De 10:00 a 16:30 horas, snack saludable incluido.Clase guiada de Ashtanga para comenzar.

PRECIOS:

 35€ taller 1
35€ taller 2
60€ taller 3

Precio especial si realizas los 3 talleres: 120€ público general 
100€ socios vigentes OmShala Tarifa.

RESERVA TU PLAZA: info@elreinodenita.com