Meditación de Bienestar, cómo usar el dolor corporal como un aliado, cómo arrojar luz en la oscuridad del dolor.

«No nos sentamos en meditación para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar mas despiertos en nuestra vida cotidiana» .Pema Chodron

Lo que estoy tratando es de ofrecerte las herramientas para hallar eso que estás buscando, para poder cambiar, aumentar y expandir tu forma de vida, por lo que no solo estás agregando material intelectual a ti mismo, sino en realidad estás agregando valor a tu forma de vida. Se convierte en tu forma de vivir. Tu forma de hablar. Tu forma de pensar. Te conviertes en un practicante de las verdades sagradas. Luego, tu vida se transforma, al principio de manera progresiva, y luego hay una especie de proceso acelerado que tiene lugar donde la inercia comienza a reemplazar el impulso. Las áreas de tu vida que parecen estar estancadas se activan y de forma orgánica y consciente hay una transformación. Esto es lo que estamos buscando hacer con esta práctica de Meditación. Es muy poderosa.

Ahora miramos hacia adentro, es decir, cerramos el ojo externo. Los ojos exteriores están cerrados.

Espero te sea de ayuda, y puedas tener herramientas para esa transformación que anhelas.

Te abrazo, siéntelo siempre con amor incondicional.

Nita.