YOGA & BIOMECÁNICA / MEDITACIÓN / FILOSOFÍA
Este retiro es para quiénes quieran profundizar y también para las que desean Iniciarse en el mundo del Yoga.
Una experiencia para aquellas personas que desean:
– Profundizar en sus habilidades y en su práctica
-Enriquecerse a nivel físico y mental, buscan comprender el valor de la meditación y practicarla
– Explorar el movimiento y la técnica desde la biomecánica y mirada científica.
– Envolverse en una atmósfera propicia para la reflexión y viaje interior.
Este retiro responderá todas tus curiosidades.
Tendrás tiempo para aprender y crear vínculos, conexiones y sinergias con personas que están en el mismo camino.
ALQUIMIA
NACE PARA QUE ENCUENTRES LOS ELEMENTOS NECESARIOA PARA UNA VIDA Y PRÁCTICA MÁS FUNCIONAL Y SOSTENIBLE
NITA MIRALLES @REINODENITA
BENDECIDA POR MARK ROBBERDS,
practicando Y ENSEÑANDO más de una década.
Originalmente de Elche, Nita Miralles ha sido nómada durante diez años, actualmente reside en Donosti dirigiendo un programa Mysore y dando cursos; continúa viajando y compartiendo su amor por el Yoga allá donde va. Tras un episodio que supuso un antes y un después en su experiencia vital, decide dejar atrás todo lo conocido y aventurarse a vivir una vida más nómada.
El Yoga es el centro de su vida desde hace más de una década. Fascinada por la conexión en el ahora entre el cuerpo y la mente sincronizados con la respiración. La práctica de yoga le supone una experiencia diaria de libertad y desarrollo de consciencia. Es volver al hogar, a ser quién es en su estado puro. Es hacer el amor a la vida cada día, la relación más íntima y profunda que ha tenido. Amarse.
Compartir yoga, movimiento desde la biomecánica y filosofar son sus pasiones junto con la escritura, con un primer libro ya publicado en español e inglés.
Cultiva el asombro cada día como una niña, ama perderse en medio de la naturaleza, nadar desnuda, el café , cocinar, comer y reír.
CARLA LAREDO @_AGUAKATE
autorizada POR SRI SHARATH JOIS
«El yoga es ser verdadera con una misma»
Hace ocho años que me encuentro en este viaje del yoga, de búsqueda y estudio constante.
Mi amor por el Ashtanga Mysore fue determinante para viajar anualmente a la cuna del yoga, Mysore, India.
En mi sexto año mi maestro Sharath Jois me autorizo para poder transmitir el método. Y aunque mi práctica empezó seriamente a partir de 2013 no empecé a enseñar hasta el 2019.
Con los años he entendido que lo importante no es la complejidad de la asana y la elasticidad del cuerpo pero sí de la mente para, de esa forma, entender profundamente PORQUÉ practicamos.
La práctica de asana es una herramienta, una ayuda y un método maravilloso para empezar con el VERDADERO trabajo interior. Para entender profundamente quiénes somos y hacia dónde nos dirigimos.
Para crear una mente enfocada y así poder generar una vida más equilibrada, más completa y estable.
Enseño y practico porque como nos dijo nuestro profesor «el yoga es ser verdadero con uno mismo». Aquí no hay escapatoria, te encaminas directamente hacia la realidad y la verdad de tu propio ser.
Y esa experiencia es quizás la más liberadora de todas.
Nita y carla
combinan MÁS DE 20 AÑOS DE PRÁCTICA, TRABAJO PERSONAL, APRENDIZAJE E INTEGRACIÓN DE DIFERENTES MÉTODOS ME PERMITEN COMPARTIR DE MANERA PRECISA, PROFUNDA Y TRANSFORMADORA
Sesiones & Talleres:
Práctica diaria de Ashtanga Yoga, si ya conoces la práctica estudiaremos el conjunto particular de necesidades, lesiones y prejuicios. Sino, ¡NO TE PREOCUPES te iniciaremos en la práctica!
BAÑO DE BOSQUE & RIO: observar, tocar y vivir la calma que ofrece la vida en conexión con la NATURALEZA. Desde el puro acto de crear. Conectar con el significado de tu existencia.
SURF / PADDLE SURF: la belleza del cantábrico a través de sus aguas en una sesión guiada por un experta.
Talleres de Asana Lab: & Biomecánica Usaremos los métodos de movilidad, fuerza y técnica como referencia para poder desarrollarte y progresar. Encontrarás explicaciones anatómicas sobre el movimiento funcional.
Espacio para RESTAURAR & MEDITAR: la tarea de limpieza interior, saber quién soy comienza por vaciarse. Cada día elogiaremos al silencio con espacios y prácticas destinadas exclusivamente a ello. Acabaremos el día con sesiones terapéuticas de relajación y calma.
Todos nuestros encuentros y convivencia envuelto en un marco filosófico con charlas y dinámicas desde la psicología, y sabiduría oriental.
PROGRAMA ORIENTATIVO
(SUJETO A CAMBIOS)
bMiércoles 7 Diciembre
Llegada a partir de las 17.00
Introducción- Presentación
Sesión de Movilidad y Restaurativa
Meditación
20.30h. Cena
(llega cuando puedas)
Jueves a Sábado
8.00h. Meditación – Pranayama – Silencio
8.30h. Ashtanga estilo Mysore – o Iniciación.
10.30h. Desayuno / Brunch
12.00 ACTIVIDAD: Bosque, surf, caminata
14.30 COMIDA o take AWAY Ligero
17.00 ACTIVIDAD: asana lab, restaurativa, filosofía, dinámica de grupo
20.00 Cena
Domingo 11 Diciembre
8.00h. Meditación – Pranayama – Silencio
9.00h. Práctica Guiada
10.30h. Conferencia y Cierre
11.30 Brunch
14.00 Despedida
.
COMIDA GOURMET Y EQUILIBRADA:
4 Brunch (desayuno comida) y 3 cenas están incluidos.
1 cena fuera con el grupo (no incluida).
La comida será principalmente vegetariana y elaborada con productos locales frescos y naturales. Habrá opciones veganas.
* En caso de que necesites cualquier dieta especial háznoslo saber cuanto antes y te proveeremos con los alimentos necesarios para tu dieta.
ALOJAMIENTO
Casa ubicada al lado de Llanes arropado por las montañas del Cuera y picos de Europa – las playas se encuentran a 5 min encoche
hHabitación doble o triple (Posibilidad de individual: consultar precio y disponibilidad)
INCLUIDO
- 4 Noches de alojamiento
- Brunch y Cenas Vegetarianas / Veganas
- Frutas, snacks, café y té todo el día
- Meditación cada día.
- Mañanas de Ashtanga Yoga Estilo Mysore para comenzar con energía
- Taller de Asana lab y Biomecánica (Backbends & Splits / Invertidas)
- Baño de bosque
- Clase de Paddle Surf o Surf
- Filosofía e Historia del Yoga
- Yin Yoga y Restaurativo
- Círculos de debate donde hablaremos de filosofía, visión vital, bienestar, motivación, etc.
- Uso gratuito de las instalaciones y material (salas interior y exterior, piscina)
- Toalla grande, toalla pequeña, champú
CÓMO LLEGAR + INFO
- Aeropuerto de Oviedo o Santander a 50 min
- Desde el aeropuerto: Autobús a Llanes, Alquiler coche, blablacar, compartir Taxi, conectar con compañeros del retiro que podrían ayudarte.
- Lugar de Alojamiento y práctica: Una vez hecha la reserva te indicaremos
* Se creará un grupo Telegram por si quieres compartir coche o gastos con las otras personas que atenderán el retiro.
FECHAS
- LLEGADA: Miércoles 7 Diciembre a partir de las 16.00
- SALIDA: Domingo 11 Diciembre hasta las 15:00h (Brunch Incluído).
RETIRO EKAM – MALLORCA
5 DÍAS / 4 NOCHES
Habitación doble 679€
Habitación TRIPLE 630€
EARLY BIRD hasta 28 de Octubre 650€ hab doble / 599€
Precios por persona
Habitación Individual: consultar disponibilidad
(PLAZAS LIMITADAS)
INFORMACIÓN Y RESERVAS
Los datos de carácter personal que nos facilite mediante este formulario quedarán registrados en un fichero de Tania Miralles, con la finalidad de atender tu solicitud. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Si no se acepta no podré atender su solicitud. Puedes consultar mi política de privacidad. Los datos que me facilites serán ubicados en los servidores de MailChimp o MailPoet (mis proveedores de email marketing), adheridos al acuerdo de Privacy Shield. Puede ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en info@elreinodenita.com
FoRma de Pago
Como las plazas son limitadas, se exige una fianza de 200€ como reserva. Puede ser mediante transferencia bancaria o Paypal (No incluídas en el precio tasas de transacción) O en efectivo: entregándolo personalmente en mano para ello consultar conmigo.
Segundo pago 15 días antes del Retiro: 150€ extra
El resto en el mismo retiro.
observaciones
Si tienes alguna alergia o intolerancia háznoslo saber.
CONDICIONES
El pago de la RESERVA del retiro no es reembolsable pero podrás canjear en cursos online.
En circunstancias particulares a determinar por los organizadores podría caber la posibilidad de guardar la reserva para otro retiro.
Si cancelas los 15 días previos al retiro, a menos que la plaza se ha sustituida por otra, el resto del pago pendiente del retiro tiene que ser abonado. Puedes ceder tu plaza a otra persona.
Sólo en situaciones excepcionales se realizarán devoluciones de dinero. Si tienes que terminar el retiro más temprano por alguna razón, no se pagará ninguna compensación.
Nota Covid: Si hubiese un confinamiento se reembolsaría tu reserva o podrías dejarla como depósito para próxima fecha de Retiro.