EL ARTE DE PRACTICAR Y ENSEÑAR
En este encuentro, retiro, indagaremos en preguntas filosóficas perennes, y usaremos la filosofía práctica para comprendernos en más profundidad y así poder cultivar el Arte de sencillamente Ser.
El sistema de Ashtanga nos valdrá como guía buscando el equilibrio entre tradición e innovación, usando la movilidad, la fuerza y la exploración de las asanas desde cómo ajustar (lo cual implica correcciones, ajustes, asistencia, auto ajustes, alineación) hasta conocer si puedes evolucionar más allá.
Para entrar en este programa no has de tener bases de Ashtanga aunque puedes hacer el curso de iniciación para poder sacarle más jugo durante el retiro. Todos los niveles son bienvenidos dándonos la oportunidad de aprender unos de otros y evolucionar al ritmo personalizado.
Si tienes dudas al respecto escríbeme. Tendremos una entrevista.
15 AÑOS DE PRÁCTICA de yoga, máster en filosofía, cursando asesoramiento filosófico, continuo TRABAJO de autoconocimiento, INTEGRACIÓN DE DIFERENTES MÉTODOS le PERMITEN COMPARTIR DE MANERA PRECISA, PROFUNDA Y TRANSFORMADORA
NITA MIRALLES
BENDECIDA POR MARK ROBBERDS, alumna de mónica cavallé
practicando más de 15 años.
Originalmente de Elche, Nita Miralles ha sido nómada durante más diez años, actualmente reside en Asturias, aunque su enraizamiento comenzó dirigiendo un programa Mysore propio en Donosti; continúa viajando y compartiendo su amor por la vida y la práctica de yoga, meditación y filosofía allá donde va. Tras un episodio que supuso un antes y un después en su experiencia vital, decide dejar atrás todo lo conocido y aventurarse a vivir una vida más nómada.
El Yoga y la filosofía son el centro de su vida desde hace más de una década. Fascinada por la conexión en el ahora entre el cuerpo y la mente sincronizados con la respiración. La práctica de yoga le supone una experiencia diaria de libertad y desarrollo de consciencia. Es volver al hogar, a ser quién es en su estado puro. Es hacer el amor a la vida cada día, la relación más íntima y profunda que ha tenido. Amarse.
Compartir yoga es una de sus pasiones junto con la escritura, con un primer libro ya publicado en español e inglés, viajar y bloggear. Le encanta la filosofía, leer, perderse en medio de la naturaleza, nadar desnuda, el café (capuccino a poder ser), cocinar, comer y reír.
El Arte de Ser
En este encuentro cultivaremos cada una de las dimensiones vitales así como nuestro templo físico, mental y espiritual.
El camino del autoconocimiento sigue una determinada dirección: la que conduce desde la conciencia de separatividad y aislamiento – «me siento sola en el mundo», «nadie me comprende» – a la conciencia de unidad y conexión «mi dolor es compartiro y mi alegría también».
La única panacea es la de residir en la autenticidad y conexión, como fácilmente hacen dos viajeros desconocidos.
En la conciencia de separatividad hay una sensación de que mis estados internos son privados y estoy SOLO, mientras que en la consciencia de unidad se que mis búsquedas, mis ideas, mis cuestiones son las búsquedas, experiencias, anhelos de muchos seres humanos previos a mí, contemporáneos a mí, y que vendrán después.
Hay más gama de colores; pero estos dos estados muestran dos estados de consciencia que manifiestan niveles de realidad totalmente distintos.
Todos tenemos multidimensiones, y para vivir con autenticidad hemos de intentar que todas estén bailando en la misma armonía y sintonía. Transitando del aislamiento a la conexión.
El acto heroico deriva de ser capaz de sin conocer un propósito amar la vida.
A través de la puerta que hayas escogido, llegar al entendimiento y comprensión de que las esferas de la vida son indivisibles, así como la consciencia es la de Unidad.
FILOSOFÍA & SABIDURÍA DEL YOGA, ASANA LAB – BIOMECÁNICA , ANATOMÍA / INVERTIDAS, FUERZA
ASHTANGA:
Nos sumergiremos en el sistema vinyasa y analizaremos las diferentes facetas de la práctica más de cerca. Esto incluirá la alineación de la respiración a través de vinyasa, asanas de pie como base, las transiciones en asanas sentadas y la dulce conclusión de la alineación cuando todo el contenedor humano esté en armonía consigo mismo a medida que entra en la secuencia de cierre.
ASANA LAB:
Explorando Asana lab-Laboratorio de posturas- conllevará desmenuzar asanas para entender la magia cuando prana y apana están en total armonía, entender los pilares y fundamentos de la práctica de Ashtanga (Standing Sequence, movimiento de la pelvis, etc), así como explorar el arte de ser ajustado y ajustar.
BIOMECÁNICA / ANATOMÍA:
Anatomía comprensible y útil, funcionalidad.
Trabajo de fuerza & Movilidad con ejercicios prácticos para tu propia práctica y para enseñar.
FILOSOFÍA
El hilo de la filosofía del yoga estará entretejido a lo largo del retiro. Cuando estamos en clase, en la práctica, cuando comemos, compartimos, nos comunicamos, nos reímos, nos divertimos.
En los talleres trabajaremos desde una perspectiva técnica Y científica en sintonía con la filosofía yóguica y su valor e integración en la práctica.
PROGRAMA
(SUJETO A CAMBIOS)
Día Entrada
Conexión y Presentación
Práctica
Recorrido de lo que estudiaremos
Conferencia
Meditación
20.30h. Cena Incluida
Día Salida
Práctica y salida a las 11.00 hrs. No incluye Desayuno
Día Ejemplo
8.00h. Meditación – Pranayama – Silencio
8.30 Práctica – Mysore o tu auto práctica
10.00h. Break
10.30h. Anatomía & Filosofía occidental y oriental
12.30 Brunch – Comida Incluida
Tiempo Libre: Ruta, monte o Playa
16.00-18.00 Asana Lab: Arte de Ajustar, Movildad, Entreno
/ Tiempo Libre
Cena
DETALLES
Incluye: alojamiento, cena del primer día de llegada, 6 Brunch, todas las prácticas, enseñanzas, tutorías.
Las cenas no están incluidas para que tengas la oportunidad de explorar tanto la gastronomía de la zona, como oportunidad de ayunar, o hacerte la cena que te guste con tus compañeros en la misma casa.
Si eres de la Escuela MI TEMPLUM disfrutarás de un precio Exclusivo
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PROPÓSITO
Esta es una oportunidad para que nos sumerjamos juntas en el espacio del yoga, en el campo donde nuestros cuerpos respiran y se comunican, compartiendo un espacio conscientemente, mientras elevamos nuestras habilidades en todas las dimensiones.
Mi intención es brindar un espacio al que todos podamos regresar, una y otra vez, como estudiantes y maestras dedicadas, en busca de conocimiento, nutrición, inspiración y comunidad.
Finca Primorias es una finca privada localizada bajo la falda del Cuera en la Pereda, a 1 km de Llanes y 5 min del mar. Disfruta del clima y sonido de la naturaleza.
*Durante el retiro, te alojarás en una habitación doble con baño.
* La comida será principalmente ancestral, elaborada con productos locales frescos y naturales. Habrá opciones veganas. (Las cenas no están incluidas)
* En caso de que necesites cualquier dieta especial háznoslo saber cuanto antes y te proveeremos con los alimentos necesarios para tu dieta.
*Intentaremos respetar los ciclos circadianos, bañarnos de cada amanecer y atardecer.
*Opción de habitación individual con coste extra
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INCLUIDO
- 7 Noches de alojamiento
- Brunch – comida
- Frutas, snacks, tarta, café y té todo el día
- Meditación y Pranayama cada día.
- Mañanas de Ashtanga Yoga Estilo Mysore – auto práctica personalizada
- Ashtanga Guiada tradicional
- Anatomía, Biomecánica, Movilidad y comprensión del cuerpo y el dolor o
- Taller de Arte de Ajustar & Asana Lab: incluye distintas asanas y movimientos, profundizar en Backbends, invertidas, apertura de caderas.
- Filosofía como forma de Auto conocimiento y desarrollo personal
- Círculos de debate donde hablaremos de filosofía, visión vital, bienestar, motivación, etc.
- Toalla grande, toalla pequeña.
- Acceso ilimitado a Internet. (Recomendamos dejar el móvil lo máximo posible)
CÓMO LLEGAR + INFO
- Aeropuertos más cercanos: Santander y Gijón /Oviedo
- Si llegas en coche te proporcionará más facilidad y comodidad para moverte pero no es indispensable. Puedes alquilar un coche, usar blablacar, o llegar en autobús.
- Lugar de Alojamiento y práctica: Llanes, Asturias – Ubicación se proporciona una vez realizada la reserva
* Se creará un grupo Telegram por si quieres compartir coche o gastos con las otras personas que atenderán el retiro e informar.
FECHAS
- LLEGADA: Sábado 12 de Agosto a partir de las 17.00
- SALIDA: Último día, Sábado 19 antes de las 12.00
RETIRO ASTURIAS – EL ARTE DE SER
8 DÍAS / 7 NOCHES
Plazas limitadas: 10 personas
EARLY BIRD hasta el 20 Abril –> 850€
A PARTIR DEL 21 DE ABRIL –> 990€
Alumnos membresia Escuela Mi Templum
690€
A partir del 21 de Abril: 790€
Disfruta de este precio especial apuntándote a la membresía, hazlo aquí
Precio por habitación doble, individual consultar tarifa.
INFORMACIÓN Y RESERVAS
Indica qué retiro y fechas quieres reservar.
Si lo tienes claro contacta conmigo.
FoRma de Pago
Como las plazas son limitadas, se exige una fianza de 250€ como reserva. Puede ser mediante transferencia bancaria, bizzum o Paypal (No incluídas en el precio tasas de transacción)
Segundo pago de 250€ 2 meses antes.
Último pago justo antes del retiro.
observaciones
Posibilidad de habitación triple.
Si tienes alguna alergia o intolerancia háznoslo saber.
CANCELACIONES Y CONDICIONES
Tenga en cuenta que nuestra política de cancelación ha cambiado para 2023. Independientemente del motivo de la cancelación, los depósitos no se reembolsarán. La cantidad del depósito pueden transferirse a otro retiro o a la anualidad de la escuela Mi Templum, con una tarifa administrativa de 30 €.
Revisa cuidadosamente tu horario antes de reservar.
Los reembolsos se calcularán de la siguiente manera:
Hasta 30 días antes del inicio del evento, 75 % de tu pago (sin incluir la reserva ya que no es reembolsable) menos 30 € de gastos administrativos
Hasta 15 días antes 50% del pago (sin incluir la reserva ya que no es reembolsable) menos 30 € de gastos administrativos
Dentro de los 15 días antes del evento, no hay reembolso.
Si tienes que terminar el retiro más temprano por alguna razón, no se pagará ninguna compensación. Puedes ceder tu plaza a otra persona.